Preparados para um novo ano? Por aí também houve desejos pedidos na viragem do ano? Que bom que colocamos nesta data a esperança de sonhos concretizados, mostra a nossa motivação e de que acreditamos que é possível.

Este ano quero-vos propor algo diferente, vamos fazer uma viagem por aquilo que cada um tem de melhor e como o podemos potencializar de forma a que conquistem os vossos desejos.

Apresento-vos as forças de carácter: elas são as partes positivas da nossa personalidade que nos fazem sentir autênticos e envolvidos, elas afetam a nossa forma de sentir, pensar e agir. Todos nós possuímos as 24 forças em proporções diferentes o que nos confere um perfil único.

O estudo das forças de carácter iniciou-se nos anos 2000 por uma vasta equipa de psicólogos e investigadores, liderada por Christopher Peterson e Martin Seligman , e o resultado foi a criação de um sistema de classificação de 24 forças de caráter agrupadas em 6 virtudes. São elas:

• Virtude da Sabedoria e conhecimento: Pensamento Crítico, Gosto pela aprendizagem, Perspetiva, Curiosidade e Criatividade; 
• Virtude da Coragem: Bravura, Persistência, Honestidade e Entusiasmo; 
• Virtude da Humanidade: Amor, Bondade e Inteligência social/Empatia; 
• Virtude da Transcendência: Apreciação da Beleza e Excelência, Gratidão, Esperança, Humor e Espiritualidade; 
• Virtude da Temperança: Prudência, Autocontrolo, Humildade e Perdão; 
• Virtude da Justiça: Liderança, Justiça e Trabalho em Equipa.

Quando temos consciência do top 5 das nossas forças de carácter, costuma-se dizer que é a nossa assinatura ou impressão digital, podemos usá-las em prol de algo que queremos, podemos de forma deliberada utilizar de uma maneria concreta as nossas forças e assim ter resultados de forma mais simples e fluida. Tudo depende de como colocamos em prática as ações associadas a essas forças. Também podemos chegar à conclusão que para um determinado desafio será importante desenvolver uma força em específico, o que é possível desde que tenhamos essa intenção.

E é esse propósito a que me proponho, ajudar-vos a desenvolver as vossas forças de carácter e dos vossos filhos com várias abordagens diferentes. Por isso todos os meses irei focar a minha atenção em duas forças, sendo que neste mês de Janeiro será a Gratidão e Honestidade. 

A gratidão insere-se na virtude Transcendência e é uma das habilidades mais importantes que podemos ensinar aos nossos filhos para além disso a prática desta força ajuda a reduzir o stress, a aumentar a felicidade, e também dá a base para construir uma vida significativa. A gratidão pressupõe sentir e expressar genuinamente esse sentimento pela vida e pelos outros. Reconhecer o bom que temos e valorizarmos as pequenas coisas. Quando nos sentimos gratos tendemos a ver o lado positivo das experiências que nos acontecem e encarar como bons desafios a superar. 

A Honestidade está no grupo da virtude Coragem, e a prática desta força implica representar ou expressar com precisão os nossos estados, intenções e compromissos internos, tanto para os outros mas a começar por nós próprios. É uma questão de sermos genuínos e sinceros sem pretensões e sempre assumindo a responsabilidade pelos nossos sentimentos e ações. É uma questão de consistência e congruência em qualquer contexto. A honestidade permite-nos assumir a responsabilidade e colher os benefícios de o fazer.

Espero que comecem o ano da melhor maneira a exercitar estas duas forças de carácter, acredito que se pautarmos os nossos sentimentos, pensamentos e ações pelos nossos pontos fortes teremos resultados mais positivos em nós e nos outros. Desejo que ao final do ano, quando formos fazer o balanço, sejamos todos um pouco mais virtuosos do que no início. Porque ao final, vivermos relações virtuosas é o que nos trará bem-estar e felicidade. Um excelente ano de 2024!