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Olá eu sou a Inês, nasci na Primavera com a vontade de criar, de ajudar, de brotar e de viver intensamente.
Pelos meus filhos sempre procurei saber mais, aprender diferentes caminhos e descobrir novas formas de abordar as situações.
Especializei-me em Coaching Infantil e Juvenil, sou a primeira em Portugal habilitada para aplicar os métodos KidCoaching® e GrowCoaching® .
Rapidamente, percebi que com a minha formação, podia ajudar outros Pais, outras famílias, outras crianças e jovens, para que o percurso de cada um não fosse solitário, cheio de incertezas e com enormes dificuldades.
Antes, um caminho de alegria, de conquistas e de sonhos realizados em conjunto.
E assim surge esta minha missão, de mudar a vida das crianças e das famílias.
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(VANTAGENS DE UMA SESSÃO)
Ajuda o seu filho a desenvolver as suas capacidades e assim ter mais confiança e autoestima.
Orienta o seu filho a definir objectivos e a manter-se no percurso, seja através da melhoria nos estudos, seja no cumprimento das tarefas do dia a dia.
Ensina que só depende do seu filho chegar ao objectivo que pretende.
O COACHING PARENTAL AJUDA OS PAIS A LIDAREM COM AS SITUAÇÕES DO DIA A DIA QUE AFECTAM, E MUITO, A DINÂMICA FAMILIAR.
Trata-se de dar as ferramentas para lidar com as birras, saber como podem ajudar seus filhos a ganharem autonomia, responsabilidade e aprenderem a lidar com as emoções, através da criação de regras e combinados.
O 4theFuture® é um programa dedicado às Escolas.
Aplica-se à formação de educadores e professores e inclui a actuação directa com os alunos.
A comunidade escolar é pensada como um sistema que funciona de forma integrada.
É específico para cada escola e adaptado às suas necessidades de formação. Entre os temas abordados estão:
Gestão de emoções • identificação e valorização de talentos • rotinas de disciplina e organização • maus resultados escolares • bullying
→ as dificuldades de comunicação na família,
→ amizades e choques de personalidades,
→ fraco empenho no estudo,
→ desinteresse pela escola,
→ birras e desafios à autoridade,
→ gestão dos equipamentos electrónicos e do vício nos jogos,
→ o impôr limites e gerir a liberdade vs controle, entre outros.
Muito mais do que passarmos uma semana juntas, o que por si só já foi fantástico, eu e a Ana Bortoletto, decidimos reunir num só momento a nossa experiência, conteúdo e transformação.
A nossa saúde emocional impacta todas as áreas da nossa vida, sejam elas pessoal, familiar, profissional, social, por vezes com danos graves em nós e nos outros, quer em termos de relações, realização, bem-estar e até na saúde física.
Pode ser que já tenham percebido o quanto aquilo que acreditamos sobre nós mesmos, o mundo e o outro, volta para as nossas relações. Impactam sempre. Seja positiva ou negativamente.
Por tudo isto, algo que desejamos há muito tempo tomou forma: Assim apresentamos o nosso Programa Boomerang.
Um programa on-line idealizado e criado por mim e pela Ana Bortoletto, onde em 6 encontros iremos auxiliar a:
✔️ O que são necessidades emocionais
✔️ Como identificar as minhas necessidades
✔️ Auto imagem – o impacto nas nossas relações
✔️ Como alterar a minha autoimagem
✔️ As necessidades emocionais refletem-se na minha auto imagem
✔️ Ferramentas práticas para gerir a saúde emocional nas várias esferas da vida
🕐 Datas e horário: encontros de 2h de duração – às 17:30 🇧🇷 às 21:30h 🇵🇹
✔ 30 de Março (quinta-feira)
✔ 13 de Abril (quinta-feira)
✔ 27 de Abril (quinta-feira)
✔ 11 de Maio (quinta-feira)
✔ 25 de Maio (quinta-feira)
✔ 15 de Junho (quinta-feira)
💻 Via Zoom
👩💼 DESTINATÁRIOS: Para todos os que queiram ter relações saudáveis e cuidar do impacto das suas necessidades emocionais.
Valor de investimento: 225€
Valor de lançamento por inscrição para a 1ª Turma:
125€/pessoa
100€/2 pessoas ou mais
🎁 5 Primeiras inscrições com oferta de sessão individual 🎁
Métodos de pagamento disponíveis: MBWay, Transferência Bancária, Paypal.
O fim do ano letivo está a chegar e com ele os tão temidos exames. Mas a ansiedade associada à vida escolar não é apenas relativa aos exames de final de ano. Nesta palestra aberta a todos, iremos abordar como os pais podem ajudar os seus filhos a lidar com esta realidade que impacta a vida e a saúde de tantas crianças e adolescentes. Nós pais também precisamos de ajuda para lidar com a ansiedade dos nossos filhos.
Vamos ver como, nós adultos (pais e cuidadores), podemos gerir as nossas emoções para os ajudar da melhor maneira.
Uma nova perspetiva sobre a educação com base na Psicologia Positiva, nos método Core KidCoaching® e GrowCoaching® entre outras ferramentas.
Um evento Inês Sottomayor, Arquitecta de Sonhos e Plano E, com o apoio da Câmara Municipal de Sintra e do Centro Lúdico de Massamá.
📍 Massamá – das 14h30 às 16h
A confirmar
As vagas são limitadas – requer inscrição: https://forms.gle/1n9oSGhNTurncSW3A
📧 apoio@inessottomayor.pt
📞 91 546 87 66
📌NOTA: As vagas são limitadas e os lugares só serão garantidos a quem formalizar a inscrição. Não há lugares marcados.
Uma nova perspetiva sobre a educação com base na Psicologia Positiva, nos método Core KidCoaching® e TeenCoaching® entre outras ferramentas.
Um evento Inês Sottomayor, Arquitecta de Sonhos e Explicolândia de Torres Vedras, com o apoio da Câmara Municipal de Torres Vedras e do Lab Center de Torres Vedras.
📍 Lab Center Torres Vedras – das 17h às 19h30
Rua José Eduardo César Nº 6
2560-232 Torres Vedras
Auditório, piso 0.
Coordenadas GPS: 39°05’30.4″N 9°15’35.3″W.
📧 apoio@inessottomayor.pt
📞 91 546 87 66
Este mês de Maio é marcado por várias datas que nos ajudam a relembrar algo precioso que na rotina por vezes vamos deixando escapar. Seja pelo dia do bebé, dia da mãe ou da família, há algo em comum em todos eles, o resgatar do que realmente importa, do que
Cada vez me convenço mais de que nós os “crescidos” temos muito mais a aprender com as crianças, do que elas connosco. Como se na nossa essência trouxéssemos o que mais importa, esse espírito livre, aberto e disponível para o que a vida nos dá e fossemos desaprendendo ao longo
