Estou ansiosa pelo vosso CONTACTO para podermos sonhar juntos!

"O mais importante é que os pais, professores, educadores e cuidadores em geral se sintam capacitados e capazes de lidar com os desafios do dia a dia."

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    Quando se inicia um novo ciclo temos tendência a criar expectativas do que queremos alcançar, a refletir sobre o que se passou e desejar mudanças, mas por norma colocamos essas ambições fora de nós, ou porque desejamos para os outros, ou porque não dependem da nossa vontade. 

    Por isso o convite que vos faço este ano é que comecem por vocês, ou seja tenham esse olhar de perceber tudo o que conquistaram até aqui, o que desejam para este novo ano, que perceção tem das vossas capacidades, será que gosto de mim? E de que é que gostam mais? O que vos orgulha? Quais as vossas motivações, valores, o que é que realmente importa? No fundo será que nos conhecemos? E gostam do que conhecem? E mais ainda quais as ações que demonstram essa vossa autoestima? 

    Talvez vos pareçam muitas questões, mas é importante este parar e refletir antes de avançar, e nada melhor do que aproveitar o início do ano para terem a desculpa perfeita para essa introspeção. E sim é importante começarmos por nós, não no sentido de só olhar para o nosso umbigo ou numa vaidade de que somos os melhores, mas na perspetiva do autocuidado para sermos um exemplo para os nossos filhos, de lhes mostrarmos que quando ficamos preocupados com eles por terem uma fraca autoestima, também se aplica a nós, adultos. É uma forma de mostrar que as nossas palavras também se repercutem nos nossos atos, a nossa congruência de que somos iguais quer eles estejam ou não, pelo simples facto de que acreditamos no que dizemos. 

    Primeiro de tudo é importante estar claro o que é a autoestima e como se reflete no nosso dia a dia. Esta competência está interligada à forma como nos percebemos e nos valorizamos, mais uma vez ressalvo que é uma valorização factual e concreta sem exageros quer positivos, quer negativos. Uma autoestima desenvolvida é a base da nossa segurança emocional e vai impactar a forma como lidamos com os desafios e construímos relações. Por isso por norma, os pais, estão tão preocupados com a falta de autoestima dos seus filhos, pois é uma ferramenta indispensável para a vida deles, hoje e no futuro. É também o que nos ajuda a educar com amor, paciência e empatia, infelizmente o que mais vejo, são pais inseguros de si e isso reflete-se numa educação que transita entre extremos quer de autoritarismo quer da permissividade. O que nos leva à base, o exemplo, quando os pais mostram confiança nos seus atos, lidam de forma tranquila com os erros e demonstram autorrespeito, muito mais facilmente os filhos irão tomar essas atitudes como as corretas e replicar. A verdade é que uma autoestima fortalecida nos pais ensina às crianças que elas também são dignas de amor e respeito, independentemente das circunstâncias. 

    Depois é trazer consciência de que os pequenos atos do dia a dia são excelentes oportunidade de desenvolvermos esta competência quer em nós, quer neles. Quando ouvimos as histórias, dilemas, dificuldades com genuíno interesse, sem julgarmos a situação, ou os outros envolvidos e sem desmerecermos o impacto que tem neles, em vez disso permitimos que tenham voz, valorizando a sua procura por soluções, quando também não nos deitamos abaixo quando cometemos algum erro, nem nos culpamos por tudo o que acontece mal. Permitir que haja oportunidades para desenvolver novas competências, afinal de contas quando foi a última vez que experimentou um novo desporto, uma dança, ou se inscreveu num workshop de culinária, algo que lhe dê prazer? Mostrar aos nosso filhos que há inúmeras possibilidades, não precisam logo de acertar à primeira numa atividade que gostam e também não precisam de ser excelentes em tudo, é importante desfrutar o caminho e colocarmos o tónus no empenho. Outra ação fundamental no desenvolvimento da autoestima, é saber dizer não, impor limites, sermos assertivos na mensagem que passamos, mostrar que nos respeitamos para recebermos respeito. Esta human skill está em constante construção, vamos sempre a tempo de a exercitar. 

    Espero que este novo ano seja um abrir de possibilidades na autodescoberta e crescimento. Ao nutrir a sua própria autoestima, irá não apenas cuidar de si, mas também moldar a visão do mundo dos seus filhos. Eles aprenderão, pelo seu exemplo, que são capazes, dignos e amados. Afinal de contas, a melhor herança que podemos deixar é a certeza de que todos somos valiosos exatamente como somos.